肯定 日記
2022年12月4日—想維持自我肯定感,就來撰寫「好事日記」吧!規則很簡單,只要將自己覺得美好、快樂、開心、感動或幸福等正面的事情,全部記錄下來就好,什麼事 ...,2018年11月3日—3.#正向自我肯定.晚上3分鐘.#今天做的好事?#我要如何改善(我的缺點或是我做的一些...
寫「辦到了日記」提升自我肯定感‧步驟一
2018年5月3日—本書提出的「辦到了日記」,其運用方法非常簡單,簡單說就是:「一週一次,從每天的『完成事項』中選出一件事,寫下自己的省思。」比方說,週一到週六 ...
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